9 tác dụng đáng ngạc nhiên của hạt điều

9 tác dụng đáng ngạc nhiên của hạt điều

9 tác dụng đáng ngạc nhiên của hạt điều

9 tác dụng đáng ngạc nhiên của hạt điều

9 tác dụng đáng ngạc nhiên của hạt điều
9 tác dụng đáng ngạc nhiên của hạt điều

9 tác dụng đáng ngạc nhiên của hạt điều

Nhiều nghiên cứu cho thấy với việc chứa các thành phần: đồng, canxi, magie, sắt, phốt php, kali, kẽm, vitamin C, B1, B2. B3, B6, E, K, axit oleic, chất béo không bão hòa....trong hạt điều mang đến nhiều lợi ích và tác dụng bất ngờ cho sức khỏe. Hãy khám phá 9 tác dụng đáng ngạc nhiên của hạt điều dưới đây.

Cashew kernel

Ảnh: Nhân hạt điều

1. Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Hạt điều là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, rất cần thiết cho cơ thể hấp thụ các vitamin A, D, E và vitamin K hòa tan trong mỡ và sản sinh ra các axit béo quan trọng cho sự phát triển của não và đông máu. Những chất béo lành mạnh này bao gồm chất béo không bão hòa đơn (MUFA) và chất béo không bão hòa đa (PUFA). Chúng tốt cho tim và giúp giảm cholesterol xấu (cholesterol LDL) nếu được hấp thụ với số lượng thích hợp, ngay cả ở người bị tiểu đường

Cholesterol LDL có thể tăng lên do tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa, gây ra mối đe dọa lớn cho những người bị các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch hoặc xơ cứng động mạch. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc lựa chọn chất béo chưa bão hòa trên chất béo bão hòa làm tăng mức cholesterol HDL, làm giảm mức chất béo trung tính, và làm giảm huyết áp một cách có lợi. Việc bao gồm các loại hạt như hạt điều, cá và dầu thực vật như dầu ô liu và dầu hạt cải trong chế độ ăn có thể cung cấp các chất béo không bão hòa lành mạnh này cho cơ thể.

2. Giúp cơ bắp và hệ thần kinh khỏe mạnh

Hạt điều là nguồn cung cấp magiê, khoáng chất rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của xương, cơ, mô và các cơ quan khác trong cơ thể. Magiê giúp ổn định huyết áp, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, thúc đẩy chức năng thần kinh và giữ xương chắc khỏe. Magiê còn liên quan đến chức năng trao đổi chất, ảnh hưởng đến hoạt động của insulin và ổn định đường huyết. Sự thiếu hụt magiê làm thay đổi quá trình hoạt động của canxi và các hormone.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Đối với bệnh nhân tiểu đường, hạt điều giúp hạ đường huyết đồng thời giảm lượng cholesterol trong máu. Hạt điều thậm chí còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

4. Hỗ trợ quá trình hóa trị

Các nghiên cứu chỉ ra rằng trong hạt điều có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa như a-xít ana arardic, cardanol và cardols. Những chất này vô cùng hiệu quả đối với những người đang điều trị khối u và ung thư. Ngoài ra, điều có chứa một dạng protein hấp thụ tương đối đơn giản và được khuyến cáo là an toàn cho những bệnh nhân ung thư.

5. Giúp sản sinh tế bào RBC (tế bào hồng cầu)

Hạt điều có chứa nhiều khoáng đồng, giúp cho quá trình chuyển hóa chất sắt, sản sinh các tế bào hồng cầu, đồng thời giữ cho xương và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Khoáng chất đồng cũng rất quan trọng đối với hiệu quả hoạt động của hệ thống thần kinh và hệ xương trong cơ thể. Thiếu đồng có thể gây loãng xương, nhịp tim bất thường và thiếu máu.

6. Giúp xương và hệ răng chắc khỏe

Hạt điều cung cấp phốt pho cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của răng và xương. Phốt pho cũng hỗ trợ tổng hợp protein, hấp thu carbohydrate và chất béo, đồng thời duy trì chức năng và hoạt động của tế bào.

Xuong va rang

Ảnh: Hạt điều giúp hệ xương và răng chắc khỏe

7. Ngăn ngừa thiếu máu

Hạt điều là nguồn cung cấp chất sắt, rất cần thiết cho việc vận chuyển oxy trong cơ thể và giúp cải thiện hoạt động của enzyme và hệ miễn dịch. Thiếu sắt trong chế độ ăn có thể làm cho cơ thể các bé mệt mỏi, thiếu máu và tăng khả năng nhiễm trùng.

8. Giảm nguy cơ hình thành sỏi mật

Sỏi mật là những chất chứa cholesterol tích tụ trong túi mật. Việc bổ sung thường xuyên các loại hạt như hạt điều có thể giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi mật.

9. Cải thiện hệ thống miễn dịch

Điều chứa kẽm, khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại sự nhiễm khuẩn, giúp tổng hợp protein và chữa lành các vết thương. Nó là cực kỳ quan trọng trong khi mang thai cho sự phát triển của em bé và những năm phát triển của tuổi thơ để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Nguồn: https://www.organicfacts.net

 

Bạn có thể tìm mua hạt điều ở đâu?

Một cách đơn giản để mua ngay hạt điều giòn, ngon mà đỡ phải đi lại để tìm mua.

1. Truy cập trang web http://duongcat.com, gọi điện thoại ngay cho chúng tôi qua hotline 0913.789.450, chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi cho bạn.

2. Hoặc liên lạc với chúng tôi qua facebook: https://www.facebook.com/hatdieuduongcat/

3. Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt hàng trên shopee: https://shopee.vn/hatdieuduongcat hoặc sendo: https://www.sendo.vn/shop/hat-dieu-duong-cat/

Hạt điều Dương Cát được hút chân không túi 250g, 500g thích hợp cho việc bảo quản gửi đi nước ngoài. Bao bì đỏ, đẹp, sang trọng là món quà biếu tặng cho người thân, bạn bè hay đối tác.

Cửa hàng có 3 loại sản phẩm cho bạn lựa chọn.

- Hạt điều lụa rang muối.

- Hạt điều rang muối.

- Kẹo hạt điều

Cám ơn quý khách hàng đã tin tưởng chúng tôi.

Tin tức khác

Bản đồ Bản đồ
Đăng ký nhận email
backtop
[0]